No revisar las redes sociales por una semana mejora la salud mental

Dejar de usar las redes sociales durante solo una semana podría conducir a mejoras significativas en bienestar, depresión y ansiedad y, en el futuro, podría recomendarse como una forma de ayudar a las personas a controlar su salud mental, dicen los autores de un nuevo estudio realizado por la Universidad de Bath (Reino Unido).

Fuente: El Mercurio

Para algunos participantes en el estudio, el ‘desconectarse’ de las redes sociales significó liberar alrededor de nueve horas de su semana que, de lo contrario, se habrían dedicado a desplazarse por Instagram, Facebook, Twitter y TikTok.

Los resultados fueron publicados en la revista Cyberpsychology, Behavior and Social Networking. Para el estudio se analizó a 154 personas de entre 18 y 72 años que usaban las redes sociales todos los días. Un grupo mantuvo el consumo habitual, el otro dejó de entrar a las redes sociales durante siete días.